مراقبت های بارداری
مراقبتهای قبل، حین و بعد از بارداری بسیار مهم هستند و برای سلامتی مادر و جنین بسیار تأثیرگذار میباشند. این مراقبتها شامل مراقبتهای پزشکی، تغذیه مناسب، ورزش منظم، استراحت کافی و مراقبتهای روانی میشوند.
برای انجام تمامی این مراقبت های دوران حاملگی در زمان مناسب، بهتر است از قبل بارداری تحت نظر و مراقبت یک پزشک متخصص زنان خوب باشید.
مراقبتهای قبل از بارداری
مراقبتهای قبل از بارداری باید در صورت برنامهریزی برای بارداری، به طور منظم انجام شود. این شامل مصرف مکملهای ویتامینی و مواد معدنی مورد نیازطبق تجویز پزشک، مطالعه در مورد بارداری و مراقبتهای لازم، از بین بردن عادات غیرسالم مثل سیگار و الکل و مواد مخدر و همچنین انجام آزمایشات قبل بارداری و دریافت واکسنهای مورد نیاز و مراقبت های دندانپزشکی می باشد. همچنین در صورت داشتن بیماری مزمن طبق نظر متخصص مربوطه و با مشورت متخصص زنان ( دکتر زنان) تغییر داروی شما به دارویی که جهت بارداری و جنین بی خطر باشد و کنترل بیماری شما قبل از بارداری انجام شود. این مراقبتها باعث میشوند که بارداری به طور سالمتر وبدون مشکلات احتمالی رخ دهد. لازم به ذکر است که رسیدن به وزن مناسب قبل از بارداری یکی از معیارهای ما جهت تامین سلامت مادر و جنین حین بارداری و بعد آن می باشد
مراقبتهای حین بارداری
مراقبت های زمان بارداری نیز بسیار حائز اهمیت هستند. در این مرحله، مراقبتهای پزشکی به ویژه مراجعه به پزشک متخصص زنان در فواصل و زمانهای مشخص شده و انجام آزمایشات و سونوگرافی های لازم، بسیار مهم است. همچنین تغذیه صحیح و مناسب، مراقبتهای روانی مناسب، مصرف مکملهای ویتامینی و مواد معدنی، فعالیت بدنی مناسب و استراحت کافی نیز از جمله مراقبتهای لازم در این مرحله هستند. از جمله چیزهایی که در این مرحله باید به آنها توجه داشت، جلوگیری از مصرف مواد مخدر، سیگار و الکل، جلوگیری از تحمل استرس و انجام تمرینات در جهت داشتن یک زایمان خوب می باشد.
مراقبتهای بعد از بارداری و بعد از زایمان
مراقبتهای بعد از بارداری و بعد از زایمان نیز برای بهبود سلامت مادر ونوزاد بسیار حائز اهمیت هستند. در این مرحله، مراقبتهای پزشکی و دندانپزشکی، تغذیه مناسب و مصرف مکملهای ویتامینی و مواد معدنی، ورزش منظم و استراحت کافی بسیار مهم هستند. همچنین مراقبتهای روانی و حمایتهای روحی از سمت خانواده و در صورت نیازمشاوره روانشناختی نیز میتواند به بهبود روحی و روانی مادر کمک کند.
به طور کلی، مراقبتهای قبل، حین و بعد از حاملگی و زایمان باید به صورت جدی انجام شوند و از آنها برای حفظ سلامتی مادر و جنین بهره برده شود. این مراقبتها باعث میشوند که فرآیند بارداری به طور صحیح و با موفقیت طی شود و در انتهای کار ما یک نوزاد سالم و یک مادر شاد و سلامت داشته باشیم.برای آشنایی کامل با اقدامات لازم برای بارداری لطفا مقاله آزمایشات و بررسی های بارداری را مطالعه کنید تا در جهت داشتن بارداری سالم به شما کمک کند.
با مطالعه مقاله نکات مهم در بارداری با برخی از کلیدی در مورد بارداری آشنا شوید و با رعایت آنها دوران شیرین بارداری را سپری کنید.
